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 Développé

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sarah-fa
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MessageSujet: Développé   Mer 12 Aoû - 22:19

salu je voulé savoir comment faire un développé sans lever la hanche voila est-ce que vous avé une technique pour sa ??? voila jatten vos rep.
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Audrey54
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MessageSujet: Re: Développé   Dim 16 Aoû - 18:50

Je ne crois pas que ca existe. Et puis: PAS DE LANGUAGE SMS.
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~Elles~
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 17 Aoû - 15:22

Et bien à part serrer les abdos et essayer de faire en sorte que les hanches restent droites je ne vois pas ce que tu pourrais faire de plus ! ^^
Sinon Audrey54 a raison, il faut que tu arrêtes d'écrire en sms Wink
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 17 Aoû - 16:07

Son message n'est pas en language SMS!
Son message en laguage SMS c'est sa :

slt jvoulé svr kmt fr 1 dévlopé ss lvé la hanche, vlà, eske vs avé 1 teknik pr sa ? vlà, j'att vo rep.

Donc faut pas exagéré et dire qu'elle a écrit un message en langage sms sous prétexte qu'elle a abrégé certains mots.


Sinon pour revenir au sujet sarah-fa, contrairement à ce qu'a dit Audrey74 si, ça existe un développé sans lever la hanche car un développé en levant la hanche est une faute et le mouvement n'est pas propre du tout. (lever la hanche = lever les fesses aussi alors il faut faire attention à sa aussi).
Pour faire un développé sans lever la hanche, déjà place toi bien en dehors en 5ième (ou 3ième selon le niveau et ce que le prof demande), dos droit , épaules baissées, ventre rentré, et les jambes bien tendues (à part si la prof demande un développé sur jambe pliée). Ensuite tu fait un retiré au genou bien en dehors suivant le développé (en 4ième devant ou à la seconde) il faut procédé différement.
Pour le développé en 4ième devant, donc tu fait ton retiré au genou en dehors puis tu fais une attitude (le plus haut que tu peux). Mais attention, le plus haut possible ne veut pas dire en dedans et tout défaire. Pour faire une attitude propre il faut baisser le genou le plus possible en dehors et essayer d'avoir le pied dans l'alignement du genou : on baisse le genou et on monte le pied... ne pas oublier le placement du bassin également Wink). Forcément tu vérifie que ton bassin ne bouge pas. Puis une fois l'attitude bien placée, tu déplie simplement le bas de jambe. Alors il est évident que au début, sa va redescendre mais c'est normal. Il vaut mieux un développé bas et bien placé que la jambe au plafond mais mal placé.
Pour le développé en 2nd, tu pratique de la même manière donc retiré au genou, sauf que avant de développer, tu monte ton genou le plus haut que tu peux sur le côté, en gardant les hanches et les fesses rentrées, puis tu déplie ton bas de jambe mais pareil : reste en dehors ... si tu vois que tu va en dedans, n'hésite pas à revenir un peu vers l'avant car on ne peux pas faire un développé à la 2nd parfaitement en 2nde au départ. Et là pareil il se peut que la jambe descende ce qui est normal.

Mais si tu fait sa tout le temps, tu progresseras et tu verras au fur et à mesure le bas de jambe descendra moins et tu gagneras en souplesse! Wink

Surtout si tu vois que les hanches se lèvent et que les fesses ressortent, n'hésite pas à baisser ton attitude (en4ième) ou ton genou(en2nde) jusqu'a ce que tu doit bien placé.

Voilà j'espère qu'avec sa tu y arriveras! ^^
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sarah-fa
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MessageSujet: merci   Lun 17 Aoû - 23:32

jte remerci beaucoup de tes conseils tu men a donné plin qui dailleur m'on bien aidé
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 17 Aoû - 23:45

Et bien ravie t'avoir pu d'aider la miss!
Et contente que tu dou cela te permet de j'en suis sur, progresser!
=)
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 24 Aoû - 20:02

Voici un très beau développé! =)

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MessageSujet: Re: Développé   Lun 24 Aoû - 20:10

Waahou :O Ce développé de Fouu :O Il est magnifique, jamais j'arriverais à cela.
Je suis pas assez souple. Sad
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Audrey54
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MessageSujet: Re: Développé   Dim 30 Aoû - 17:46

Fanny, je m'appelle pas Audrey74 et mais Audrey54^^.

Super ce dévellopé.
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MessageSujet: Re: Développé   Dim 30 Aoû - 17:52

jolie développé mais elle bascule la hanche (c'est pas enorme mais c'est là)
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 31 Aoû - 10:22

Coucou tout le monde,

Vous qui faite de la danse depuis un moment, je me suis toujours posé cette question par rapport au développé :

- comment arrivez vous à réaliser ce dévelopé même en étant souple..... enfin je veux dire que c'est grace aux muscles que vous développé la jambe sans aide des bras ou que par rapport à la souplesse ou les deux? car nous en gym sa s'appelle le "y" et c'est avec l'aide du bras droit et de la souplesse et en GRS c'est que de la souplesse......

si ma question est trop bete, c'est pas grave, ......Merci.
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MessageSujet: Re: Développé   Lun 31 Aoû - 11:41

y a les 2, la souplesse et les muscles.
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MessageSujet: Re: Développé   Aujourd'hui à 23:35

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