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 Encore un petit sujet sur la souplesse :)

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Keancy
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MessageSujet: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 16:44

Bonjour à toutes !!

Voilà j'ai une petite question, elle a surement déjà dû être posée mais étant donnée que je suis une vrai de vrai chez les débutantes j'aurais toutes les infos centralisées puis je trouve que les exercices déjà données sont un peu techniques déjà ^^

Alors voilà, j'aurai voulu savoir si vous avez quelques exercices pour me faire gagner en souplesse ? Si vous aviez des vidéos ou des conseils, je suis preneuse ^^

Merci beaucoup Smile
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~Lauren
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 17:54

Coucou ! Smile

Je connais un article qui pourrait sûrement vous être utile mais pour l'instant je ne peux pas insérer de liens vu que je suis nouvelle et il faut attendre 7 jours avant de pouvoir.

Je peux essayer par MP mais sinon vous pouvez essayer de taper sur votre moteur de recherche :" passionballet dossier améliorer et entretetenir la souplesse "

Vous m'en direz des nouvelles ! Wink
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Keancy
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 18:29

Merci pour cet article. Je l'avais déjà vu en faisant quelques recherches ^^ Il décrit bien les choses mais il n'y a malheureusement pas d'exercices dedans :/
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~Lauren
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 18:50

Ah je suis désolée !  Embarassed 

Sinon vous pouvez tenter une petite recherche sur Youtube mais attention : Il faut savoir reconnaître les vidéos "amateurs" qui pourrons peut-être vous donner des conseils très approximatifs et savoir reconnaître les vidéos d'un certain niveau professionnel ! Wink

En espérant vous avoir aidé ! Smile
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Cora-ballet
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 19:09

Malheureusement, je ne sais pas comment vous expliquer des exercices sans que ça soit trop technique. Je vais essayer de vous trouver des vidéos, ça sera mieux.
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Mer 12 Mar - 19:42

Bon, je n'ai pas trouvé de vidéos assez bien et claires.

Je sais que pour garder sa souplesse, une amie qui ne peut plus danser pour le moment pratique le yoga et le pilate avec des vidéos qu'elle trouve sur Youtube, mais je ne sais pas lesquelles elle prend.
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IlEtaitUneDanseuse
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Jeu 24 Juil - 21:14

Tu peux simplement faire des étirements. Wink Après je ne sais pas si il faut forcément d'abord s'échauffer... J'espère que je t'aide... ^^
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Ven 25 Juil - 16:36

yoga te pilates c'est THE bon choix en effet!!!!!mais mieux vaut être corrigée (j'ai des élèves qui s'étirent à la maison et qui se sont blessée :-()
soit elles etaient froides,soit elles ont tiré trop fort ou trop longtemps et trop fort soit elles étaient mal placées ...et avec une élongation tu perds en souplesse de façon temporaire dans le meilleur des cas ou de façon définitive dépendant de la gravité de l'élongation ....:-/
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Sam 26 Juil - 17:50

ah ok... Merci pour ces infos Smile. J'essayerais de faire attention du coup.
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MessageSujet: Re: Encore un petit sujet sur la souplesse :)   Aujourd'hui à 23:36

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