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 Comment ameliorer son coup de pied

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danseuseetoilelove
petit rat
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MessageSujet: Comment ameliorer son coup de pied    Lun 1 Avr - 16:46

Salut,
Je souhaiterer savoir comment je pourrais ameliorer mon coup de pied. (avec quels exercices...)
Merci d'avance Very Happy
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soso-danse
quadrille
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MessageSujet: Re: Comment ameliorer son coup de pied    Sam 6 Avr - 11:11

Tu peux faire des flex pointe ou des relevés Smile
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IsaCaramel
choryphée
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MessageSujet: Re: Comment ameliorer son coup de pied    Sam 6 Avr - 12:48

- Les bandes élastiques m'ont beaucoup aidé pour ma part Wink tu peux faire des flex-pointes avec une certaine résistance, ca muscle vachement.
- Je fais aussi régulièrement un excercice d'étirement pour mon coup de pied avant de faire des pointes : en sixieme position debout, croise une jambe sur l'autre et pointe ton pied au sol au niveau du talon de l'autre pied. Logiquement tu vas te retrouver tibia contre mollet, et la tu plies la jambe de derrière et ca appuiera sur ta pointe au sol. Tu m'as compris? ^^

Après il n'y a pas vraiment d'excercices miracles, il faut juste les répéter régulièrement pour que ca soit efficace Wink
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CathieCat
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MessageSujet: Re: Comment ameliorer son coup de pied    Lun 8 Avr - 17:27

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MessageSujet: Re: Comment ameliorer son coup de pied    

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