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 équilibre ...- - '

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Etoile d'Ambre
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MessageSujet: équilibre ...- - '   Ven 1 Fév - 23:30

bonjour !!

je voulais savoir si vous aviez des exercices pour amélioré son équilibre parce qu’au adage j'ai l'air d'un château branlant !! No

merci !!

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chacha120100
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 2 Fév - 1:59

Personnellement je n'ai pas de solution miracle, les équilibres viennent avec la pratique
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 2 Fév - 15:57

OK... je fais du fil au cirque peut être que ça va amélioré mon équilibre ! Very Happy
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soso-danse
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 2 Fév - 20:24

Oui je pense que cela devrait t'aider

tu peux aussi faire certains exos : première psition pieds plats tu tiens l'équilibre puis tu fermes les yeux meme chose sur demi pointes et tu peux essayé en retiré pieds plats puis demi Smile
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 2 Fév - 22:43

ok merci beaucoup !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Dim 3 Fév - 1:05

oui le fil sa aide je pense beaucoup après il y a marche sur demi-pointe et les arabesques qui aide ou encord les tours ou il faut cherché le haut
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Lun 4 Fév - 15:13

OK merci je ferai ça !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 5 Fév - 17:02

Regarde les video de Wayne Byars sur Youtube, il y en a une justement sur l'équilibre! Wink
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 5 Fév - 17:11

Prends un point fixe personnellement je fais ça et je me suis vraiment améliorée en équilibre Smile
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 5 Fév - 21:31

oki merci pour vos conseils !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mer 6 Fév - 22:38

il n'y a pas de quoi on n'est la pour aidée
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Ven 8 Fév - 16:41

oui merci vous êtes top !! Wink
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 9 Fév - 14:11

Pas de secret :
-prendre un point fixe
-s’entraîner

Perso je ne suis pas super en équilibre non plus mais je m'améliore Wink
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 9 Fév - 15:24

oui merci je me doutait qu'il n'y avait pas de secret miracle mais on sais jamais !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Sam 9 Fév - 18:20

non pas de miracle, il faut travailler avec des bons conseils et ça finit par payer. Voici le lien pour la leçon de Wayne Byars sur l'équilibre :
https://www.youtube.com/watch?v=hooSm-aAnlM
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Dim 10 Fév - 21:33

ah merciii !! super vidéo comme toutes ces vidéos !! Wink
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Dim 10 Fév - 21:36

oui, qu'est-ce que j'aimerais l'avoir comme prof!!!!
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 12 Fév - 15:19

c'est sûr !! Il explique super bien j'adore ses vidéos !! c'est grâce à se vidéo sur le développer que je peux bien monté la jambe !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 12 Fév - 20:11

Il faut toujours se rappeler qu'en équilibre, le corps n'est pas passif - juste posé sur le sol -, non il est actif et suis le principe fondamental de la danse classique qui est les oppositions. Il faut penser à une force qui appui fort dans le sol, qui part du bassin et qui s'enracine dans les orteils ; et une force qui part du bassin et qui traverse le haut du corps pour vous grandir, mettre de l'air entre chaque vertèbre, et tirer votre corps vers le haut et légèrement vers l'avant.

Si je prends le corps de bas en haut :
- orteils plantés FORT dans le sol, appuient.
- ce qui donne une force qui traverse les jambes qui sont SOLIDES
- hanches alignées au-dessus de l'avant-pied
- bassin bien aligné
- abdominaux actifs
- une ligne d'énergie qui part du bassin et suit toute la colonne jusqu'à la dernière cervicale (au milieu du crâne)
- épaules appuyées FORT vers le bas
- nuque libérée, pas crispée, libre de bouger.
- tête étirée vers le haut.

Penser à ça, ça marche exceptionnellement bien. Bien sûr ça fait beaucoup d'un coup à lire comme ça, mais ça devient vite des automatismes donc ça vaut vraiment la peine de faire ce travail.

Souvenez-vous : en équilibre, vous n'êtes pas un objet posé tel un vase sur une table, vous êtes un corps vivant en mouvement. Le corps en équilibre est en micro mouvement, il s'allonge, il pousse contre la gravité.


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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mar 12 Fév - 23:07

merci pour ces explications détaillées !! Very Happy
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mer 13 Fév - 12:57

oui merci loveballet, tes explications sont très claires!
Tu dois être très bonne pédagogue avec tes élèves! Smile
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Mer 13 Fév - 22:35

oui c'est sûr !! cheers
merci à tous !!
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MessageSujet: Re: équilibre ...- - '   Ven 22 Fév - 18:45

Elle est bien c'te vidéo !
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