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 Aah la souplesse...

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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:42

Oui je suis mal placée car j'étais en train de tomber, mais grâce au stage de mende avec Onik, j'arrive mieux à placer mon bassin !! Very Happy
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:46

bravo bravo clap clap clap !!!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:49

merci merci ! ^^ Laughing Mais de toute façon j'ai des hanches pourris aussi donc faut pas chercher ! ^^ j'ai beaucoup de mal à les tenir droite mais j'espère bien arriver à les tenir d'ici la fin de l'année !!! Very Happy
Par contre je suis un peu embetée parce que j'ai un peu perdue au niveau de la jambe gauche car je me suis mal à la cuisse donc je tire beaucoup moins dessus ! ^^
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:53

vas y doucement, et tu devrais pouvoir récupérer de ta chambre gauche !
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:56

J'espère ! ^^ Mais j'étais un peu dégoutée car pendant le stage j'avais bien progressé et ça a tout cassé ! Laughing
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 20:58

sans etre indiscrète tu t'es fait mal a la hanche en dansant ?
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 21:18

Non, en faite je sais pas trop, déjà la hanche ça va c'est en dessous de la cuisse que sa me fait mal. Je sais pas pourquoi mais dès que je tire en essayant de faire un pied à la main ou l'écart gauche et bien ça me fait mal. Je ne sais même pas comment je me suis fait mal. J'espère que ça ira mieux pour la rentrée !!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 21:30

moi je suis très souple de l'entre jambe enfin des aducteur, enfin pour situé c'est par là par contre il faut que je m'assouplisse derrière la jambe, ca me tire au niveau de derrière le genou des muscles du mollet de la cuisse qui partent de derrière le genou...ca a l'air compliqué vu comme ca, je crois ?
mais je suis contente, je progresse de jour en jour
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 21:37

Oui vu comme ça c'est compliqué ! Laughing Mais c'est chouette que tu progresses !!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 25 Juil - 21:38

je m'entraine tous les jours alors j'ai intéret a progresser !!!!!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mar 26 Aoû - 23:31

J'ai fait une photo avec ma soeur ou j'essaye (Laughing) de tenir en écart droit verticalement grâce à l'un des poteaux de ma mezzanine ! Laughing Bon c'est assez comique en plus je commence à tomber en arrière ! Very Happy

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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 11:17

Bravo Bravo Bravo !
c'est extraordinaire les progrès que tu as fait !
Ça me redonne espoir !
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Diane
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 11:47

ça c'est génial elles, tu as fait des super progrès en peu de temps !
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 15:08

rien n'a redire a part que je serai ridicule a coté de toi pale pale pale
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 15:17

Raconte nous comment tu as fait !
Je veux tout savoir =D
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 17:56

Merci ! Laughing
Racontez comment j'ai fait quoi ? Me mettre dans cette position ? Si c'est ça et bien c'est assez simple en faite ^^ tu prends un poteau, tu te mets bien en face, tu poses ton pied dessus et tu fais glisser en t'aidant de tes bras et faut penser à bien coller son pied de terre au poteau ! Après tu peux faire ça de face, de côté (c'est assez difficile de bien garder ses hanches droites !) et aussi en arabesque mais c'est carrément casse gueule Laughing (oui j'ai essayé et vaut mieux avoir un trucs pour bien se tenir sinon on tombe en avant !)
Euh ... voilà ! Perso je travaille les écarts avec ça, j'arrive mieux a me placer et puis j'ai pas trop de place dans ma chambre alors bon ! Very Happy
Oh et puis je vous préviens que ça fait quand même un peu mal aux bras ! lol!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 18:45

elle est trop bien cette photo!

bravo pour la pose!

J'espère y arriver d'ici 2 à 3 ans en m'entraînant tous les jours! (rires)
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 18:54

Merci !!

Franchement, si tu t'entraines toutes les 2/3 jours tu y arriveras plus vite ! J'étais vraiment très raide avant de commencer il y a un ans alors so j'y suis arrivée tout le monde le peut ! lol!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 20:05

Ok Merciiii =D
Alors Qu'est Ce Que Tu Fais Comme étirements ??
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 20:18

De rien !
Comme étirement ... hum ... Et bien pour le latéral, c'est assez simple , je descends simplement en écart et j'essaye de descendre le plus bas possible. Des fois je surelève ma jambe qui est devant et je descends auss en écart. Après pour le facial, je me mets contre le mur, allongée par terre, et je fais glisser mes jambes des deux cotés. Voilà c'est tout en faite ! Laughing
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 20:35

Ok ! Merci !!!
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 21:09

Citation :
Franchement, si tu t'entraines toutes les 2/3 jours tu y arriveras plus vite ! J'étais vraiment très raide avant de commencer il y a un ans alors so j'y suis arrivée tout le monde le peut ! lol!

c'est encourageant tes paroles,Elles!
J'espère que j'arriverai à prouver que tu as raison...
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 27 Aoû - 22:28

J'espère bien aussi !! Very Happy ^^
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Jeu 28 Aoû - 9:58

Elles, combien de temps t'échauffes tu avant de faire des étirements ?
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Jeu 28 Aoû - 15:49

Quelles est la différense entre le facial et le latéral ?
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   

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