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 Aah la souplesse...

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kelly-classique
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 29 Déc - 12:57

Bah bonne chance moi aussi mon dos c'est pas trop ça... :/
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milka15
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 6 Jan - 0:12

je ne sais pas si je l'ai deja ecri mais j'ai presque tous les ecarts- je manque un peu le facial, mais j'ai baucoup progressé. J'y suis presque! Alors le filles courage, avec beucoup d'entrainement, c'est sur sur sur sur 100 pourcents qu'on peu arriver a son but. Very Happy
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 6 Jan - 15:41

Oui mais Mila, je n'ai pas ton niveau ni ta souplesse malheureusement... Embarassed Rolling Eyes
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milka15
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 6 Jan - 16:11

mais tu sais, je veux dire juste que si on veux, on peux! Tous le profs que j'avais me le disais. J'ai commencé la danse a huit ans, mais parse-que j'etais tres exigente pour moi-meme, je suis comme je suis maintenent, et je serais meilleure si je continue! Et tout le monde peux progresser avec chaque jour, si on y va pour de vrais.

Si non c'est quoi ton problème? je pourrais t'envoyer des execices! Very Happy
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MarinaEva
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 6 Jan - 20:50

Je suis d'accord, quand on a la volonté et la motivation, on peut tout faire ^^.

Par exemple j'ai profité des vacances pour améliorer ma souplesse du dos. En bossant dur tous les jours je vois déjà les progrès ! Je n'ai pas un cambré d'enfer mais en grand écart latéral, jambe de derrière pliée, je peux maintenant attraper mon pied avec mes deux mains alors qu'il y a quelques jours c'était impossible pour moi de rester dans cette position. Faut juste persévérer Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 9 Jan - 16:03

Oui je sais bien et c'est ce que je fais mais je sais que je n'atteindrais pas un méga super bon niveau tongue pas comme mila... Et Mila, c'est la souplesse en générale (dos, jambes et surtout écart en seconde) et l'en-dehors... :/
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rayaneballet
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 11 Jan - 15:53

ne baisse pas les bras sa ne servirais a rien de toute manière et si tu as travailler de puis je ne sais combien d'année et que maintenant tu veux arrête; c'est nul ! Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 11 Jan - 22:34

Non je n'ai jamais dit que je voulais arrêter, bien loin de là ! J'essaie de travailler comme si je voulais rentrer à l'opéra mais je sais bien que ce ne sera pas le cas, c'est juste pour dire que je fais le max Wink
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 11 Jan - 22:41

oui,il faut et puis peut être qu'un jour tu y rentreras qu'y sais ? ! Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 12 Jan - 11:55

Oui j'aimerai bien Laughing
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Lilixou
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 18:41

Moi j'ai les 2 latéraux
Mais je n'ai pas le facial, je bosse dessus
J'ai une technique qui fonctionne bien pour le facial c'est l'écart contre le mur
Ce qu'il y a de cool c'est que pendant qu'on fait l'écart contre le mur, c'est que les jambes descendes toutes seules donc il y a peu de chance de se faire un claquage ou autre...
Et aussi,pendant ce temps, on peut lire un livre ou autre Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 20:24

Oui on le fait à la danse Wink on parle pendant ce temps et je suis à 2 mm du latéral droit... Very Happy
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 20:28

À chaque début d'année il faut se dire:
J'aurai mon écart à la fin de l'année

Et avec de la motivation, généralement ça fonctionne Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 20:30

Pas pour moi... Laughing Je me dis ça chaque année mais depuis que je fais de la danse (c'est-à-dire presque 10qns...rien...)
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 20:31

À zut, pas de chance pour toi...
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 20:34

Oué... :/
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 21:57

Coucou les filles!!! Very Happy

Ben moi j'ai tout les écarts (droite gauche et faciale)!!! Very Happy Very Happy

Mais j ai un gros souci de lever de jambe!!! Je travaille beaucoup chez moi pour encore plus
m'assouplir mais je n'arrive toujours pas à lever mes jambes...!!!

Mais je ne baisse pas les bras !!!! Smile Smile

P.S: je passe des auditions pour rentrer danse des écoles supérieurs en avril et mai alors si vous aviez des conseils pour m'aider je les prends avec plaisirs!!!!!!

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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 22:07

Tu entends quoi par un levé de jambe?
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 13 Jan - 22:30

Un développer?
Ou rien a voir
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Lun 14 Jan - 10:55

Oui fin levé la jambe plus haut que la hauteur je suppose...? Ce qu'il faut c'est des muscles solides, je le sais car les miens ne le sont pas et je ne lève même pas la jambe à la hauteur... Sad Laughing Rolling Eyes Par contre pour les exercices, je crois qu'il y en a dans d'autres topic, va voir Wink En tout cas, la souplesse ne joue pas beaucoup là dedans Wink :/
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Lun 14 Jan - 20:58

Oui exactement, ce n'est pas la souplesse, c'est le musclé que tu as en dessous de ta cuisse et aussi le maintien et la posture
J'ai vu une vidéo sur ça... Smile
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 16 Jan - 15:10

Okey merki les fillesss!!!!! bizzzz Very Happy
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 16 Jan - 20:37

De rien Wink
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mer 16 Jan - 21:57

De rien
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 2 Fév - 22:45

j'ai mes latéraux et je travaille celui de face je travaille aussi ma souplesse chez moi et j'ai un cours spécialisé pour ça la barre au sol un fois par semaine
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MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   

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