BIENVENUE A TOUS !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Aah la souplesse...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
AuteurMessage
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 31 Mar - 16:00

C'est super merci !!!! Very Happy Razz Smile Surprised
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 31 Mar - 19:16


affraid

MALHEUR !!!!!!! Il ne faut JAMAIS faire le dos rond dans un écrasement facial !!!
Jamais faire de dos rond en danse, y'a rien de mieux pour prendre des défauts.
Un écrasement facial il faut le faire en dos plat, c'est en dos plat que l'on progresse le plus ...

Les bras très tendus, le dos bien plat, et on essaye de descendre et de forcé sur le dos.

Mais jamais de dos rond !
Revenir en haut Aller en bas
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 31 Mar - 19:38

D'accord heureusement que tu le dis un peu plus et aurevoir les progrès mais je ne t'en veux pas dansetolive Smile
Merci encore DansePassion Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 31 Mar - 23:43

Et attention à ne pas lever les épaules surtout !!!!! Wink
Revenir en haut Aller en bas
Dancetolive
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1562
Age : 17
Localisation : Quelque part!
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collégienne
pratique de la danse classique depuis: : 6 ans : 4 de moderne et il y a LONGTEMMMPS 2 de classique ! (je reprends heureusement à la prochaine rentrée :) !! )
Date d'inscription : 28/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 9:37

Oui, je n'avais pas pensé aux épaules ^^
En fait, je crois qu'on ne pensait pas à la même chose avec le dos rond, en tout cas merci comme même, Dansepassion! J'ai édité mon message!
Et merci beaucoup à kelly-classique!! Bientôt je vous poste des photos et vidéos pour être plus claire(notamment avec les dos ronds lol! )
(en fait, j'ai un blog à vous conseiller mais l'URL ne peut pas être posté car ça fait moins de 7 jours que je suis là :'( . Je vous le mets dès que possible! Si vous le voulez dès maintenant, donnez-moi votre adresse e-mail.)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 11:16

Mais c'est super !!! Euh j'ai pas trp compris pourquoi tu peux pas mettre d'URL... Dsl... Mais tu pourrais m'expliquer??? confused Rolling Eyes
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dancetolive
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1562
Age : 17
Localisation : Quelque part!
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collégienne
pratique de la danse classique depuis: : 6 ans : 4 de moderne et il y a LONGTEMMMPS 2 de classique ! (je reprends heureusement à la prochaine rentrée :) !! )
Date d'inscription : 28/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 11:19

Quand tu es inscrit depuis moins de 7 jours, tu ne peux pas poster d'URL vers des vidéos, des sites, des images... C'est embêtant, je trouve, mais dès mes 7 jours je poste tout!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 11:27

Ah d'accord ça va ce n'est pas trop long demande à des personnes de le faire à ta place le temps que tu puisse....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dancetolive
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1562
Age : 17
Localisation : Quelque part!
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collégienne
pratique de la danse classique depuis: : 6 ans : 4 de moderne et il y a LONGTEMMMPS 2 de classique ! (je reprends heureusement à la prochaine rentrée :) !! )
Date d'inscription : 28/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 11:44

oui, merci ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 20:28

Tu veux que je te poste les photos et vidéos ???
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
DanseClassique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1041
Age : 15
Localisation : Perchée du haut de mes pointes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : primaire
pratique de la danse classique depuis: : 2 ans
Date d'inscription : 01/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 21:35

Oui !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Dim 1 Avr - 21:36

J'aimerai bien mais je n'ai pas l'adresse de son fameux blog...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dancetolive
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1562
Age : 17
Localisation : Quelque part!
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collégienne
pratique de la danse classique depuis: : 6 ans : 4 de moderne et il y a LONGTEMMMPS 2 de classique ! (je reprends heureusement à la prochaine rentrée :) !! )
Date d'inscription : 28/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Lun 2 Avr - 18:09

Je ne peux vous la donner que par mails, ou attendre quelques jours !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mar 3 Avr - 9:54

Attent je vais essayer de la mettre...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Dancetolive
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1562
Age : 17
Localisation : Quelque part!
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collégienne
pratique de la danse classique depuis: : 6 ans : 4 de moderne et il y a LONGTEMMMPS 2 de classique ! (je reprends heureusement à la prochaine rentrée :) !! )
Date d'inscription : 28/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Jeu 5 Avr - 19:17

Je peux enfin mettre tout ça!! Alors, le blog : C'est ici! Pour vous le présenter, c'est un blog créé par une jeune contorsionniste. Même si les fautes d'orthographe sont, disons... plutôt abondantes sur certains sujets, et le blog plus très actif, les quelques vidéos et conseils sont intéressants dans le cadre de plusieurs activités autres que la danse également.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 6 Avr - 16:38

Oui c'est vrai c'est complet et super intéressant merci. Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
maevamatrioshka
amateur
amateur


Féminin
Nombre de messages : 14
Age : 26
Localisation : lille
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : étudiante en psycho
pratique de la danse classique depuis: : 1993
Date d'inscription : 17/12/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Jeu 20 Déc - 19:18

Hello alors moi je suis toute rouillée, je viens de reprendre et mon corps est raide raide raiiiide!
Je voulais savoir quels exercices faire chez moi pour regagner de la souplesse et aussi combien de temps y consacrer tous les jours? Je veux vraiment progresser, si je pouvais je travaillerais 10h par jour mais je crois que mon corps n'apprécierait pas ahah
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 22 Déc - 16:47

Ah non c'est clair pûis faut le laisser respirer tongue Wink

Bah moi je fais l'exo, tu colles tes fesses au mur tu mets une musique, t'ouvres et de temps en temps t'appuis, faut que ça fasse un peu mal... A la fin tu ramène 1 SEULE jambe vers l'autre et tu te laisse tomber... Wink

Sinon la grenuoille et tu demande à quelqu'un de t'appuier sur le bassin de temps en temps (là pareil il faut que ça te fasse mal) et fais gaffe au placement, à pas être trop en avant ou trop en arrière Wink
Pour la descente, allonge toi en avant et relache tout avant de te relever...

Je fais ça 2 fois/semaine par manque de temps mais en cours du coups ça nous fais plus travailler car le prof peut faire attention au placements et tout... Mais bon... Avant fais bien bien gaffe de bien t'échauffer et après en cas fais tes grands écarts Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
maevamatrioshka
amateur
amateur


Féminin
Nombre de messages : 14
Age : 26
Localisation : lille
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : étudiante en psycho
pratique de la danse classique depuis: : 1993
Date d'inscription : 17/12/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 22 Déc - 18:31

Je vais passer pour l'inculte de la journée mais : La grenouille? Je pense avoir une idée de la position à avoir mais si tu pouvais m'expliquer (ou si tu as une image) merci Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
breathe me. ▲
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 244
Age : 19
Localisation : france
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : j'ai déjà fait : un an de jazz à l'âge de 6 ans, 1 an et demi de classique entre 8 et 10 ans, j'ai arrêté ne me sentant pas la hauteur, et n'appréciant pas le contemporain. 2 ans de GRS. j'ai repris la danse.
Date d'inscription : 10/11/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mar 25 Déc - 15:15

commele grand ecart facial en te penchant en avant sur les coudes ou sans les coudes, mais avec les genoux qui se rejoignent , pliées derrière, pas tendus sur les cotés quoi x)
désolée c'est pas trop clair ^^
en gros un grand écart facial en t'appuyant sur le ventre, mais sans les jambes x)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Mar 25 Déc - 20:26

ou le papillon mais sur le ventre Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 28 Déc - 21:01

moi je me focalise sur mon dos ,vue que j'ai tout mes écart ,
en faite mon but est poussé assez loin je veux touché ma tête touche environ mes fesse (vous comprenez !Smile )

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 28 Déc - 21:24

Ah ben c'est pas moi qui y arriverais en tout cas Smile
moi c'est les adducteurs j'essaye de refaire des etirements pour retrouver un peu ma souplesse (j'avais eu une tendinite )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Ven 28 Déc - 23:37

ah oui c'est vrai ,tu l'avait dit dans un autre sujet :/
courrage
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Sam 29 Déc - 12:49

Merci ca va mieu maintenant mais je fais attenion
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Aah la souplesse...   Aujourd'hui à 5:22

Revenir en haut Aller en bas
 
Aah la souplesse...
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 8 sur 9Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Suivant
 Sujets similaires
-
» Souplesse et exercices à la maison!
» Et la souplesse naturelle dans tout ça ?
» Recherche à gagner énormément de souplesse
» Appareil pour la souplesse Ö !
» livre tout en souplesse tome 2

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
la danse classique :: Technique et interprétation :: Technique-
Sauter vers: