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 Levé de jambes

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kelly-classique
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 20:55

Oui assez Wink ^^
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Lun 3 Déc - 14:49

J'aimerai tant les levées plus hauts!^^ Rolling Eyes
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quadrille
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Lun 3 Déc - 14:54

pas de secret, entrainement, surelevé, encore et toujours...il faut quand même savoir forcé et brusqué son corps certaines fois. Smile
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CathieCat
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Lun 3 Déc - 16:22

Je vais essayer ton exercice, Isa Caramel! et j'espère m'améliorer comme ça.
J'ai aussi entendu dire que pour lever les jambes haut, il fallait se servir de ses abdos et pas seulement des muscles des jambes, mais je n'ai pas trouvé d'exercice précis pour pratiquer les abdos dans cette optique Sad.
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Lun 3 Déc - 19:22

Tout le corps doit participer ! comme disait Wayne Biars -jecrois- c'est comme une famille qui participe aux taches ménagères, on reparti les taches et on réfléchis de façon itelligente ! sans ton dos, tu ne pourrais pas lever la jambe, sans un minimum de muscle pareil Very Happy
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IsaCaramel
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Lun 3 Déc - 20:08

Oui, outre les muscles de la jambe, il faut solliciter tous ses muscles constamment en danse. C'est fondamental pour garder une bonne posture et des mouvements precis Smile !!
Autre details pour les exos les filles: pour ne travailler que son muscle du dessous de la cuisse dans les relevés, penser a etre bien en dehors et ca passera creme Wink
je viens de reprendre ma variation que je fais en cours avant d'aller en danse, et je me suis rendue compte de ce details important ^^
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MessageSujet: Re: Levé de jambes   Mar 4 Déc - 23:00

Oui il faut forcer mais sans en oublier l'en dehors !!! Sinon ça ne sert... A rien !

Et pour les abdos, comme dis plus haut, tout participe aux levés de jambes mais pour travailler tes abdos, pas de secret : les abdos... C'est bête hein ? Laughing Wink
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