BIENVENUE A TOUS !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Levé de jambes

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
Etoiledefrance
sujet
sujet


Masculin
Nombre de messages : 653
Age : 28
Localisation : Thionville
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Employé de mairie (espaces verts)
pratique de la danse classique depuis: : De1997à1998(classique)et de 2012 à aujourd'hui
Date d'inscription : 22/05/2012

MessageSujet: Levé de jambes   Ven 30 Nov - 20:10

Coucou,
A combien de centimètres levé(es)vous votre jambes du sol(petit sondage clown ).
Moi à 160cm du sol et vous?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Ven 30 Nov - 21:27

Alors pour moi si je la leve en face je la leve jusqu'en haut, jusqu'a ma tete quoi.
Et si je la leve de coté j'atteins le niveau de mes epaules avec ma pointe.
Et derriere je peux la lever en grand ecart si je me penche sinon en arabesque je la leve jusqu'a qu'elle soit parallele sol.

Et ca pour les deux jambes Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Ven 30 Nov - 22:43

Moi c'est à la hauteur à chaque fois... :/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Ven 30 Nov - 22:44

Heu... Demi-hauteur, a 90 degrés quoi :/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
danseuse35135
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 271
Age : 17
Localisation : rennes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : le sang dance dans tes veines depuis ta naissence
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 1:59

a la hauteur ( grand écare)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/DanceDreamCrew
minie
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 149
Age : 18
Localisation : tatouine les oies
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : ikasle
pratique de la danse classique depuis: : 11ans
Date d'inscription : 05/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 12:36

Comment faites-vous???

Je ne fais que travailler et je n’arrive toujours pas a la lever assez haut !! Avez-vous des astuces?? Very Happy Merki !!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 12:42

Moi c'est pareil, j'aimerais bien savoir aussi ??? surtout que la plus pars du temps j'arrive pas a la garder en hauteur !! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
breathe me. ▲
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 244
Age : 19
Localisation : france
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : j'ai déjà fait : un an de jazz à l'âge de 6 ans, 1 an et demi de classique entre 8 et 10 ans, j'ai arrêté ne me sentant pas la hauteur, et n'appréciant pas le contemporain. 2 ans de GRS. j'ai repris la danse.
Date d'inscription : 10/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 13:01

Il faut se muscler, je pense que c'est la seule clef Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 13:56

Exactement, le secret pour lever et tenir haut a la hauteur ca vient de la musculature :/
il ne suffit pas d'etre souple. Pour travailler cela je m'allonge sur le dos, et jambe tendue, je l'approche le + de mon buste, jusqu'a bien sentir que mon muscle tire. Apres comme a la barre, debout je leve la jambe a differents niveaux petit a petitet je fais des battements.
Par exemple, je monte la jambe a 45° et je fais des petits battements plus haut et contractant bien les muscles. Apres je monte un peu +, a 90° par exemple, et je fais de meme.
J'espere que vous avez compris, c'est le seul excercice qui m'a permi de faire de belles hauteurs Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:04

oui mais comment la monter sans prendre la force dans le muscle du haut mais dans celui du bas ???
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:11

Je ne te comprends pas Sophie ><' explique
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:17

je vais essayer :
quand on fait un develloper devant pour tenir la janbe il faut prendre la force du dessous de la cuisses mais je la prend du dessus se qui fait que j'ai un gros muscle au nivaeu de la cuisse et je ne comprend pas comment prendre la force en dessous

voila je sais pas si c'est plus claire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:22

Si j'ai mieux compris maintenant! J'avais le meme souci avant, et ma prof m'a vite corrigé : ne sois pas tendue quand tu montes ta jambe, ne te raidie surtout pas, ne contracte ta jambe que quand elle en a besoin. Ta jambe doit paraitre legere, alors pour ca monte la sans rien contracter, de facon a travailler ton muscle inferieur.
L'excercice que je fais allongée sur le dos t'aidera beaucoup je pense Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:26

En cours on travaillait ca a deux: l'une faisait son developpé tandis que l'autre tenait sa cheville, de facon a reposer sa jambe pour qu'elle soit moins raide. Cela permettait a celle qui faisait son developpé de ne se concentrer que sur mon muscle, et la souplesse venait en meme temps que l'autre lui tenait la cheville! Essaye avec tes parents par exemple quand tu es chez toi, c'est efficace selon moi Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:28

ah d'accord merci je vais essayer Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:30

oui bon avec mes parents c'est assez risqué ils en ont marre que je danse dans le salon ou la cuisine toute la journée Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:35

Les miens sont pareils!!! Surtout depuis que j'ai mes pointes qui font un boucan d'enfer sur le parquet x)
Mais bon au moins ils voient que je m'investis la dedans alors c'est qu'ils ne payent pas pour rien! C'est ce que je leur fais rappeler quand ils se plaignent ;P ca les fait taire en general
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:47

ah j'ai jamais essayer cette technique !! Smile mais faut aussi que je m'investisse aussi dans les etudes et c'est pour ca qu'ils ralent Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:55

Ah bah oui ><' c'est souvent ca le hic quand on est passionnée de sport mais qu'on n'en fait pas ses etudes...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 14:59

oui mais maintenant j'essaye d'etre un peu plus organiser dans mes devoirs et ca marche !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ænima
pré-professionel
pré-professionel


Féminin
Nombre de messages : 86
Age : 26
Localisation : dijon
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : xx
pratique de la danse classique depuis: : novembre 2012, modern jazz depuis la rentrée
Date d'inscription : 01/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 15:32

J'ai le même problème que toi Sophie, c'est vrai que c'est pénible de voir ce muscle se contracter et grossir sans arriver à ne pas l'utiliser !

Merci IsaCaramel pour tous les conseils Smile , y'en a pleins auquels je n'avais pas pensé, je vais essayer de les mettre en pratique .
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 16:17

Derien Wink j'espere que ca vous aidera toutes!

C'est mon probleme ces temps ci : je me demande si j'ai bien fait de ne pas faire sport etude...
Parce que j'ai du mal a cohincider devoirs et sports :/
Je ne suis jamais assez bien organisée, je suis tentée de privilegier + de temps au sport qu'aux devoirs ><'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
soso-danse
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 274
Age : 18
Localisation : metz
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis mes 3 ans
Date d'inscription : 17/11/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 17:37

oui moi c'est pareil
Mais on s'eloigne un peu du sujet la Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
kelly-classique
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 2996
Age : 17
Localisation : Cannes 06
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée (terminale)
pratique de la danse classique depuis: : 12 ans
Date d'inscription : 03/03/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 18:01

Ah oui merci pour les conseils, je pense que si j'ai le temps je testerai car je lève ma jambe assez haut mais les filles de mon cours la lève plus haut donc il faut que je travaille Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
IsaCaramel
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 394
Age : 20
Localisation : 03
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycée terminale L
pratique de la danse classique depuis: : sept 2012
Date d'inscription : 03/09/2012

MessageSujet: Re: Levé de jambes   Dim 2 Déc - 19:07

Bonne motivation Kelly ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Levé de jambes   Aujourd'hui à 7:06

Revenir en haut Aller en bas
 
Levé de jambes
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» Levé de jambes
» L'homme sans jambes, sans bras...
» La levée de Moussillon - domo
» les jambes qui craquent...
» Jambes douloureuses

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
la danse classique :: Technique et interprétation :: Technique-
Sauter vers: