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 pieds plats... :(

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IsaCaramel
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MessageSujet: pieds plats... :(    Lun 3 Sep - 16:24

Bonjour à tous,

Commencer la danse classique à 16 ans, comme moi, ce n'est déjà pas de la tarte, mais avoir en plus les pieds plats, on peut dire que c'est partir du mauvais pied!! Et quand je dis plats, c'est archi raide!! Je parais ridicule quand je tente de faire une pointe... ><'
Depuis cet été, j'enchaîne les exercices conseillés sur le forum ( pointe/flex, faire rouler une balle de tennis sous la plante de pied, ... ) TOUS LES JOURS, sans exception, matin et soir.
Et j'attends des résultats! Pour celles qui pratiquent aussi ces excercices, dites moi à partir de combien de temps avez-vous vu les résultats Very Happy
Et pour celles qui ont le même problème que moi, venez partager vos conseils, j'en aurai besoin ^^

merci
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Dancetolive
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Lun 3 Sep - 19:12

Bonjour Isa! Décidément, tu t'en trouves des défauts Razz !
Ton corps se corrige un minimum, tu sais ! En plus, tu as réussi à trouver la volonté de faire tes exercices régulièrement, ce qui est, mine de rien, une très bonne chose ! Reste à tenir sur la longueur ! Mais je ne suis pas une spécialiste, consulte peut-être un orthopédiste, ce serait une bonne chose, je pense. Et puis d'autres membres ont les pieds plats ici !
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IsaCaramel
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Lun 3 Sep - 19:26

Coucou Dancetolive,

Pour ce qui est de la rigueur, j'en ai toujours eu! J'ai toujours travaillé régulièrement ma souplesse et mes muscles à la maison quand je n'avais pas de cours de gym.

Pour ce qui est d'aller voir un spécialiste, là est mon problème: je porte déjà des semelles orthopédiques dans mes baskets parce que j'ai les pieds qui ont tendance à "s'écraser" vers l'intérieur.
Et pourtant, je passe mon temps en talons!! J'aurais pensé que ça aurait pu faire travailler ma plante voutaire, mais ca n'a fait que me muscler les mollets ^^'

Mais ca me rassure que je ne sois pas la seule qui ait ce genre de problème Smile

merci de m'avoir répondu
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Lun 3 Sep - 19:45

IsaCaramel a écrit:
Coucou Dancetolive,

Pour ce qui est de la rigueur, j'en ai toujours eu! J'ai toujours travaillé régulièrement ma souplesse et mes muscles à la maison quand je n'avais pas de cours de gym.

Pour ce qui est d'aller voir un spécialiste, là est mon problème: je porte déjà des semelles orthopédiques dans mes baskets parce que j'ai les pieds qui ont tendance à "s'écraser" vers l'intérieur.
Et pourtant, je passe mon temps en talons!! J'aurais pensé que ça aurait pu faire travailler ma plante voutaire, mais ca n'a fait que me muscler les mollets ^^'

Mais ca me rassure que je ne sois pas la seule qui ait ce genre de problème Smile

merci de m'avoir répondu

C'est très bien, sincèrement, je rencontre tant de gens qui veulent progresser sans trop bosser... Je suis surprise et je te félicite Wink

Bon, les mollets c'est déjà bien, sur le plan de la danse ça te permettra beaucoup de choses, ça c'est sûr ^^ Personne n'est parfait, et en danse tout particulièrement chaque élément compte. Ce n'est pas ce que tu cherchais, mais c'est déjà pas mal !

Ah, ça, tu n'es pas la seule du tout Laughing !! Fouille un peu sur le forum, il me semble avoir déjà vu quelques sujets sur les pieds plats... A voir.

Bonne soirée Smile ! Je me tiens à ta disposition si tu cherches d'autres conseils !
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Mer 5 Sep - 19:45

Bonjour Isa, j'ai les pieds plats aussi mais mon ostéo ne l'a pas remarqué car en faisant de la danse je me suis forgé une voûte (du coup quand je pointe mon pied, j'ai la même voute que sans le pointer...)

Mais voilà j'ai un coup de pied pas mal et tu verras ça viendra ! (En passant il se peut que du fait que tu ais les pieds qui rentre vers l'intérieur quand tu marches, j'y travaille toujours car cela gêne beaucoup pour l'en dehors malheureusement... :S)
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Jeu 6 Sep - 19:03

Coucou kelly,

Quelle joie de rencontrer une fille avec le même problème que moi! Enfin ce n'est pas marrant d'avoir les pieds plats, mais ca donne toujours espoir Very Happy

Tu as raison, j'ai tendance à avoir les pieds qui rentrent vers l'intérieur... Et selon une amie qui me "coach", j'ai un en-dehors catastrophique ><'
Mais ce qui est curieux, c'est que quand je fais le papillon par exemple, mes genoux touchent si j'appuie dessus, et ca ne me fait pas mal. Dans le sens inverse, je touche aussi quand quelqu'un m'appuie depuis! C'est donc que la souplesse est bien là ^^
Mais ça c'est un autre sujet! ;P

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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Jeu 6 Sep - 20:17

Tu peux nous montrer une photo de tes pieds?
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Jeu 6 Sep - 20:42

J'en prendrais une ce week end si vous voulez Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Jeu 6 Sep - 20:47

Ok!
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Ven 7 Sep - 18:14

Essaie, quitte à faire des photos et pour qu'elles nous servent vraiment, à nous montrer ton pied sur demi pointe, pointé et "normal", si c'est possible ^^
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Ven 7 Sep - 18:35

Je viens de faire les photos, je vais les poster au bon endroit! Smile par contre, je n'ai pas pris de photo de mes pieds "normal", est ce une nécessité?
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 12:50

heyyy ! Very Happy
je reviens répondre très tard, mais j'sais pas si ton problème est réglé. Smile je pense que pour la photo tu devrais nous montrer tes pieds quand tu es debout, et ensuite en pointes, demi-pointes Smile
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 13:47

IsaCaramel a écrit:
Coucou kelly,

Quelle joie de rencontrer une fille avec le même problème que moi! Enfin ce n'est pas marrant d'avoir les pieds plats, mais ca donne toujours espoir Very Happy

Tu as raison, j'ai tendance à avoir les pieds qui rentrent vers l'intérieur... Et selon une amie qui me "coach", j'ai un en-dehors catastrophique ><'
Mais ce qui est curieux, c'est que quand je fais le papillon par exemple, mes genoux touchent si j'appuie dessus, et ca ne me fait pas mal. Dans le sens inverse, je touche aussi quand quelqu'un m'appuie depuis! C'est donc que la souplesse est bien là ^^
Mais ça c'est un autre sujet! ;P


Oui mais le papillon et ton en-dehors des pieds, malheureusement ça n'a rien à voir... En rentrant vers l'intérieur, ça fait que tu dois un peu plus travailler que les autres pour avoir un bel en-dehors (et oui c'est triste d'avoir les pieds plats) vas voir un podologue, si ce n'est déjà fait Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 13:56

Mon probleme est reglé, enfin en partie! ^^ j'ai consacré beaucoup de temps a mon coup de pied, alors il s'assouplit de + en + Smile je suis ravie.
Mais maintenant mon probleme vient de mes orteils ><'.... Comment dire, disons qu'ils ne suivent pas la courbure de mon coup de pied - -' je ne sais pas si tu vois breathe me mdr! ma prof a dit que c'etait un souci de musculature, qu'a force mes orteils s'y habitueront.

Et pour repondre a Kelly, je ferais en effet bien de voir un podologue plus souvent, parce que je l'ai deja vu pour qu'il me fasse des semelles orthopediques, mais c'est tout.
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 13:59

IsaCaramel a écrit:
Mon probleme est reglé, enfin en partie!

Comment tu as fait ?

IsaCaramel a écrit:
Mais maintenant mon probleme vient de mes orteils ><'.... Comment dire, disons qu'ils ne suivent pas la courbure de mon coup de pied - -' je ne sais pas si tu vois breathe me mdr! ma prof a dit que c'etait un souci de musculature, qu'a force mes orteils s'y habitueront.

Fait confiance à ta prof Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 14:05

que tes orteils ne sont pas assez musclés ? j'ai un truc pour ça, si le problème c'est ça Smile
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 14:09

Oui je crois que c'est ce qu'elle a dit Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 17:21

Oui c'est exactement ca je ne suis pas musclée des orteils!!!
HELP Smile
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 17:26

Et au fait Kelly, pour travailler mon coup de pied j'ai utilisé une bande elastique, et pointe flex! Apres comme a la barre je monte sur demi pointe et je pousse bien mon coup de pied.
Je n'ai pas encore un magnifique pied mais je sens un reel changement Smile
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 17:51

Hum, selon moi, tu devrais t'entrainer à les contracter, les plier, tu vois ce que je veux dire ? x)
devant la télé, devant l'ordi, dès que tu peux...
et aussi la technique de ramener une serviette près de sois grâce à ses orteilles, ou de ranger des affaires grace à ses orteilles. Tu vois un peu tout le tralala ?
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 18:40

Ah oui je vois j'ai deja vu ces sortes d'exos! J'essayerai merci Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 20:12

oui sur passion ballet il y avait des vidéos Smile
tu nous diras les résultats si tu en vois ! Smile
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 21:04

IsaCaramel a écrit:
Et au fait Kelly, pour travailler mon coup de pied j'ai utilisé une bande elastique, et pointe flex! Apres comme a la barre je monte sur demi pointe et je pousse bien mon coup de pied.
Je n'ai pas encore un magnifique pied mais je sens un reel changement Smile

Ah d'accord, moi j'ai un coup de pieds pas mal Wink


breathe me. ▲ a écrit:
Hum, selon moi, tu devrais t'entrainer à les contracter, les plier, tu vois ce que je veux dire ? x)
devant la télé, devant l'ordi, dès que tu peux...
et aussi la technique de ramener une serviette près de sois grâce à ses orteilles, ou de ranger des affaires grace à ses orteilles. Tu vois un peu tout le tralala ?

Ah c'est ça, je le fais TOUT le temps Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 21:41

c'est un tic chez moi ! je le faisais toujours... mais sans aucun but x) ! je trouvais juste ça pratique.. depuis que je sais que ça aide, beh je le fais contente de moi x)
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    Sam 1 Déc - 22:02

Moi aussi ça évite de se baisser... Moi aussi je le fait tout le temps Wink
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MessageSujet: Re: pieds plats... :(    

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