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 Exercise Band !

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Dancetolive
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mar 14 Aoû - 11:42

J'en ai acheté il y a deux semaines, j'en suis très contente! Je vais faire un sujet sur ça ! Par contre, regardez bien comment les employer avant ! Mais sinon je vous les conseille !! Achetées à 6 euros je crois!
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mar 14 Aoû - 21:27

Ah ouais ? Bon j'attends ton sujet alors !
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mar 4 Sep - 19:09

va sur le site de décatlon et c'est la meme chose et sa s'appelle fit band je croix et il y a des photos qui explique
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mar 4 Sep - 19:54

Ah ouais ? Ok, merci Smile
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 5 Sep - 15:05

oui je vais en acheter cette aprèm
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 5 Sep - 15:09

Aaah ok Smile
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 5 Sep - 15:16

tu a trouve sur décatlon
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 5 Sep - 15:40

Non, moi je l'ai acheté à Wearmoi Smile !
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 5 Sep - 19:26

FionaLaDanse a écrit:
Ah.. :/ ! Ce sera quoi ton gros cadeau ?? Smile

Ça, je suis TROOPP contente !!!!
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Jeu 6 Sep - 22:06

Vois, pas l'image Sad ! Clique sur le truc ou on metd es images, quand t'écris ton message, enfin si ce n'est pas ce que tu as fait.
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Dancetolive
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Ven 7 Sep - 18:12

Moi j'ai trouvé ces bandes dans un magasin de sport basique car elles servent aussi pour le stretching, et je vois après plusieurs semaines un résultat flagrant !! Je ne peux que vous le conseiller!!
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Ven 7 Sep - 21:00

Ah ouais ? Moi... :/
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Sam 8 Sep - 10:27

FionaLaDanse a écrit:
Ah ouais ? Moi... :/

Je n'ai pas tout à fait les mêmes que toi, et en fait il faut vraiment avoir la technique pour progresser. Cherche des images sur Internet, tu comprendras !
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Sam 8 Sep - 14:44

Dancetolive a écrit:
FionaLaDanse a écrit:
Ah ouais ? Moi... :/

Je n'ai pas tout à fait les mêmes que toi, et en fait il faut vraiment avoir la technique pour progresser. Cherche des images sur Internet, tu comprendras !
Oui.. Ok ! Ouais, bah moi ce sont des exprès de danse en plus...
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Mer 3 Oct - 13:08

Dancetolive a écrit:
FionaLaDanse a écrit:
Ah ouais ? Moi... :/

Je n'ai pas tout à fait les mêmes que toi, et en fait il faut vraiment avoir la technique pour progresser. Cherche des images sur Internet, tu comprendras !

Tu as fait quels exercices Dancetolive?
J'ai envie d'acheter une de ces bandes, j'hésite entre la souple et la moyenne. Tu me conseillerais laquelle ?
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Jeu 4 Oct - 10:15

Je ne les ai finalement pas acheter... Mais j'aimerai, quels sont les exercices Dancetolive ?
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Jeu 4 Oct - 11:14

Personnellement je suis contre l'utilisation de ces bandes et pour plusieurs raisons.

Premièrement ce sont à la base des bandes dédiées à la rééducation dans des cabinets de kiné, donc utilisées sous la supervision d'un professionnel. Le marketing en a fait un produit qui se vend comme des petits pains auprès des danseurs, cible facile qui a toujours un "défaut" à améliorer... mais on ne fourni aucun mode d'emploi ! Comment voulez vous les utiliser correctement ?

Deuxièmement, je pense que ces bandes ont un effet globalement nocif : elles surchargent les articulations, les ligaments, et donc les abiment prématurément. Le corps n'est pas inusable, il a des limites et notre intérêt c'est de le préserver le plus longtemps possible. Vos chevilles ne sont pas dans le même état entre le premier flex/pointe de votre vie et le 10 000ème ! Votre propre poids créé déjà une contrainte très importante, je ne vois pas pourquoi lui imposer une charge supplémentaire. Le pauvre !

Voilà donc même si on pense voir un résultat assez immédiat, sur le long-terme je trouve que ce n'est pas nécessaire de prendre le risque de s'abîmer le corps cheers

PS : si vous voulez absolument des exercices à faire avec une bande de résistance, au moins faites le avec ce guide :
http://www.dancedesire.com.au/galleries/theraband-exercises.php

et surtout ne faites pas l'erreur de faire des flex / pointe avec votre pied dans la bande, ça créé des douleurs chroniques de cheville.
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MessageSujet: Re: Exercise Band !    Lun 8 Oct - 10:09

Houla je pense que je vais progresser à mon rythme Rolling Eyes Sinon je vais suivre à la lettre tous tes conseils Wink

Merci de nous éviter de nous abimer Wink
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