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 Souplesse a gauche ET a droite

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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Ven 8 Juin - 20:51

Oui moi aussi Smile ! Et à gauche déjà qu'il est moins bien parce que je suis mieux à droite, j'ai un prolème à la chevillle ce qui m'empêche de le travailller, et me fait mal quand je pointe, meme si je le fais quand même !
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Eli979
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 9 Juin - 12:03

Haa oui ! Pas de chance Sad Mais je susi sure que tu dois te débrouiller tres bien ! Very Happy
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 9 Juin - 12:22

Mouais Smile C'est gentil Very Happy
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Eli979
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 9 Juin - 12:25

Héé c'est normal ! On se soutient entre "danseuses" ! Very Happy
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 9 Juin - 14:34

Lol
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Eli979
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Dim 10 Juin - 10:38

Very Happy
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Morgan N.
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Mar 19 Juin - 21:34

Moi aussi mon coup de pied est mieux acdroite mais je ne peux pas plus le travailler car j'ai aussi un probleme d'orteil je sais rien avoir avec le coup de pied mais quand fait une demi pointe et bien sa me fait mal mais je vais aller voir un ostéo et tout ira mieux...enfin j espère Very Happy
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Mar 19 Juin - 21:42

C'est soulant les problèmes de ce genre --' !!! J'espère aussi que tu iras mieux après avoir été voir l'osthéo ! Tu nous diras !!
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Morgan N.
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Mar 19 Juin - 21:52

Merci et oui je vous le dirais Smile
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FionaLaDanse
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Mar 19 Juin - 21:57

Cool Smile
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Morgan N.
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Mar 19 Juin - 21:59

Wink
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Jeu 21 Juin - 16:10

Bonjour, je ne suis pas très souple mais j'aimerais beaucoup le devenir, des conseils? Smile
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Jeu 21 Juin - 22:14

tu doit avoir des topics sur ca ! sinon tu peut en créer un autre spécifique pour expliquer clairement ton problème tu sais ?
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Jeu 21 Juin - 22:17

Aurélie, tu touches le sujet le plus abordé du forum, et je ne plaisante pas !! Tu trouveras tout ici : http://ladanseclassique.exprimetoi.net/t1159-grand-ecart, là : http://ladanseclassique.exprimetoi.net/t1118-comment-bien-s-echauffer-chez-soi, là :http://ladanseclassique.exprimetoi.net/t1753-besoin-de-vos-precieux-conseils

Il y a tant de sujets que ceci n'en est qu'une partie infime !
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Jeu 21 Juin - 22:30

oui ! et si tu ne trouve pas ce qu'il te faut créer un topic
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Jeu 21 Juin - 23:17

Merci
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Ven 22 Juin - 20:37

derien on est la pour ca !
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Ven 22 Juin - 21:13

Exact^^
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 23 Juin - 11:39

oui !
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Ven 20 Juil - 12:51

Salut tout le monde !!

J'ai moi aussi une petite question.

Je suis plutôt souple, mais que dans un sens. Je m'explique :
J'arrive à faire les grands écarts, pieds dans la main, plus ou moins des deux côtés, mais ce qui concerne les développés, ça, c'est une autre paire de manches.

Mes jambes refusent de monter toutes seules !!!!!!!!
Pourtant, c'est de la souplesse, non ? Du muscle également, mais de la souplesse quand même !!?!
Je n'arrive pas à trouver le "remède" contre mes jambes flemmardes.

Depuis le début des vacances, je fais ma souplesse tous les matin, mais je ne vois pas encore d'évolution de ce côté-là.
Si vous pouviez m'éclairer, ce serait plutôt chouette !!!

J'attends vos réponse !!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Ven 20 Juil - 14:01

Coucou, pour les développés, c'est vrai que moi aussi ça coince ! Par rapport aux battements etc... Quand je développe, j'ai du mal à garder ma jambe en l'air (assez haute) longtemps !
Alors attends aussi des réponses !! :/
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 21 Juil - 0:55

Moi j'ai la chance d'avoir quand même deux côtés assez égaux côté souplesse Wink Par contre j'en ai un légèrement plus flexible !

Fiona, je crois que si tu n'es pas capable de garder la jambe haute assez longtemps, c'est parce que tes muscles ne sont pas assez fort pour tenir ta jambe là. À mon camp de danse cet été, il y avait une fille extrêmement flexible, par contre, elle avait du mal à garder sa jambe haute car elle n'avait pas de force dans ses muscles... Sinon je ne vois pas comment. :/

Amoureusedeladanse, je crois que si tu n'arrives pas à monter ta jambe, soit ton ilios psoas n'est pas assez souple et que tu manques un peu de force, soit la façon dont tu montes ta jambe t'empêche de la monter davantage car tu te bloques... Exemple, fait un développé à la seconde jambe en sixième, tu n'auras pas autant de liberté de mouvement que si tu le faisais en première. Moi c'est ce qu'on m'a dit, mais quelqu'un d'autre à peut-être un autre hypothèse.
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 21 Juil - 10:55

Ah d'accord Celia, merci beaucoup !
Mais aussi par contre si je fais le pied à la main, je garde juste un peu, je lâche, beh là je tiens bien !!
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 21 Juil - 14:54

Hum, je vois ce que tu veux dire, Celia Allen, et d'ailleurs, merci beaucoup pour ta réponse.

Maintenant, si je manque de souplesse au niveau de ce fameux ilio psoas, comment puis-je faire pour résoudre ce problème ?? Comment d'avantage l'assouplir ?
Et si c'est une question de muscle, comment me muscler ? Les cours aident, avec tous les exercices que l'on fait, c'est un excellent moyen, mais y aurait-il une autre façon ??

Je suis sûre qu'il y a de ça aussi. J'ai toujours eu du mal à lever ma jambe en-dehors.... Sad à mon très grand regret.
Quelqu'un aurait-il LE remède ??

J'attends vos réponses !!!!! Very Happy
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Sam 21 Juil - 16:15

Contente de t'avoir aider Fiona Wink Personellement, c'est plus facile de tenir quand tu lâcha après avoir fais un pied dans la main parce que ta jambe est déjà levé donc il te reste qu'à la tenir là. Mais je crois que si tu y arrives c'est un ecxellent début!

Amoureuse de la danse, Je crois que si tu demandes à quelqu'un qui s'y connait, énormément plus que moi, il pourrait te donner des conseils et quelques exercices pour assouplir ton ilio psoas. Malheureusement je crois que ce n'est pas le seul muscles à agir dans la levé de ta jambe car tu as besoin de certains muscles pour tenir la jambe en l'air.

Pour l'assouplissement du psoas, je crois que la pause ci-dessous puisse être pratique.



par contre comme tout bon muscles que tu assouplis, ça peut prendre du temps, mais avec persévérence tu vas certainement y arriver!

Pour ce qui est des muscles pour tenir ta jambe en l'air, je crois avoir lu quelque chose la-dessus, je t'en redonnes des nouvelles dès que possible.
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MessageSujet: Re: Souplesse a gauche ET a droite    Aujourd'hui à 7:09

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