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 Courbatures

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Danse13
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MessageSujet: Courbatures    Sam 5 Nov - 18:23

Voilà bon comme tout le monde quand on travail en profondeur ou que l'on reprend le sport après un moment ou on en a pas fait et bien on a des courbatures !! je voulais savoir si vous avez des astuces pour les faire passer plus vite !! Smile

Merci Very Happy
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MessageSujet: Re: Courbatures    Sam 5 Nov - 19:04

Je prend un doliprane avant de dormir, et le lendemain matin je n'ai mal nul part !!! Wink
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choukette-dul
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MessageSujet: Re: Courbatures    Sam 5 Nov - 19:07

douche chaude après le cours, avec jet d'eau froide pour la circulation, aspirine, efferalgan, arnica, et étirements!!! Very Happy
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julie*
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MessageSujet: Re: Courbatures    Sam 5 Nov - 23:57

Je pense que je vais prendre un doliprane alors avant de dormir car à chaque fois que je vais à mes cours j'ai des courbatures pendant 2 jours alors marcher comme une grand mère y'en a marre Laughing
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 0:24

Disons que je pense qu'il faut trouver chacun notre petit truc pour pas en avoir. ^^
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Loulou
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 12:38

Oui, ça c'est sûr ! Et je dois avouer que, pour ma part, les étirements à la fin du cours sont particulièrement efficaces. Un bon bain chaud une fois rentrée et le tour et joué Wink.
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Danse13
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 13:55

Les étirements on va dire que chez moi ca les atténues et le bain chaud ne fait pas effet longtemps mais je penserais au Doliprane ! Merci les filles ! Smile
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 22:27

Oh je ne savais pas que le Doliprane pouvait aussi agir sur la démarche de mémé le lendemain !!!
Je vais y songer ... Merci les filles !
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 23:33

En tout cas sur moi sa marche !!! Wink
Bon il faut pas en abuser car après le corps s'habitue et sa marcherait plus.
Mais les jours de reprises (genre le premier après des vacances) sa le fait pas mal dirons nous !^^
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Danse13
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 23:40

C'est sur et heureusement pour nous on a pas des courbatures toutes les semaines !! Wink
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 23:44

Bon le doliprane sa m'a rien fait lol.Il faut que je trouve une autre solution Very Happy
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choukette-dul
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 23:55

les courbatures : Des petits épanchements de sang provoqués par rupture des capillaires sanguins
ou Des micro-traumatismes entraînant une lésion des cellules musculaires.
ou Une accumulation de déchets ( ammoniac…) dans le muscle

Il faut donc bien boire, et faire attention aux carences en minéraux et vitamine!!!
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Danse13
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MessageSujet: Re: Courbatures    Dim 6 Nov - 23:59

Merci pour ces infos Choukette-dul !! Smile
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MessageSujet: Re: Courbatures    Lun 16 Jan - 21:28

alors d'apret se que dit choukette qui résume les provoquation des courbatures, si je comprend bien,

c'est quelle sont finalement preuvent de carrence alimentaire?(minéraux vitamines)Question
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MessageSujet: Re: Courbatures    Lun 16 Jan - 22:41

Manger équilibré, bien boire (avant, pendant et après le cours), des étirements (si cela ne passe pas le premier jour, il faut s'étirer tous les jours et ça passe). Il existe de l'homéopathie aussi : 3 granules d'Arnica en 4 CH.

Je suis pas trop adepte du Doliprane, parce que ça reste un médicament quoi ... donc très peu pour moi.
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Laure.
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mar 17 Jan - 20:46

Moi je prend de la Sportenine, sa marche bien!
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mar 17 Jan - 21:24

Ok il faut prendre suffisament soint de son corp et je suis du meme point vu que toi pour le doliprane.
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mer 18 Jan - 0:35

Disons que je m'enfil pas un paquet chaque soir non plus Neutral

C'est rare quand j'ai des courbatures moi perso ... donc j'en prend rarement (peut être le première cours après les vacances ou quoi et encore car moi j'arrête jamais).
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T_Jk
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mar 12 Juin - 15:40

choukette-dul a écrit:
douche chaude après le cours, avec jet d'eau froide pour la circulation, aspirine, efferalgan, arnica, et étirements!!! Very Happy

- C'est ce que je fais en règle général. Very Happy

On m'a dit récement que par rapport aux courbatures, c'étais bien donc de prendre un bain et de mettre un ervescant anti-douleur directement dedans apparement il y'a une pénétration dans le muscle assez direct à cause des bulles ...

A votre avis c'est vrai? cela peut fonctionner?
A tester ... Haha Surprised
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mar 12 Juin - 18:43

Oui, j'en suis la preuve vivante, ça fonctionne ^^ Et très bien, même;le fait que tu "mijotes " dedans favorise en effet la pénétration, un peu comme quand tu mets de la crème :p !
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T_Jk
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mar 12 Juin - 19:15

- Ah bah génial alors, si tu nous confirme que cela porte vraiment sont éfficacité, on ne peut que tester nous même alors! Si jamais, des courbatures me reviennent je vous tiendrais au courant également! hahaha. Smile En tous cas, ça semble être vraiment bien!
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CathieCat
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MessageSujet: Re: Courbatures    Mer 3 Oct - 17:10

Hello!

En fait les courbatures sont des résidus du travail des muscles : de l'acide lactique qui, en refroissant, se transforme en petites aiguilles dans les muscles. La meilleure façon de les éliminer, c'est de boire beaucoup pendant et après l'effort (une grande bouteille d'eau entière), avant que les aiguilles se forment. Dixit ma prof de biologie de Terminale et j'ai pu vérifier que ça marchait vraiment très bien!
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