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 L'écart facial aide-t-il pour le latéral?

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aqua-alegoria
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MessageSujet: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Lun 31 Oct - 23:58

Salut les filles,
est ce que le grand écart latéral facilite le grand écart facial? Smile cat pig albino monkey
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choukette-dul
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mar 1 Nov - 0:13

plus ou moins, puisque tu améliores ta souplesse, néanmoins, le facial contraint d'autres muscles, ligaments (ce n'est pas le même angle de travail) de façon plus ou moins forte...
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mar 1 Nov - 2:37

Oui d'ailleurs sa se sens bien quand on tiraille un peu !!! ^^
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Loulou
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Dim 6 Nov - 13:51

Personnellement j'ai mon latéral droit, j'ai presque parfaitement mon latéral gauche mais j'ai encore beaucoup de mal avec le facial Sad.
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Dim 6 Nov - 14:12

moi j'ai le grand écart facial et latéral , mais le lateral est venue beaucoup plus rapidement


Dernière édition par rayaneballet le Mar 21 Fév - 14:48, édité 1 fois
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Diamantina
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Lun 20 Fév - 22:31

Moi j'ai facilement les deux latéraux, surtout le droit, mais le facial Embarassed c'est la catastrophe. Pour le travailler, j'ai une technique pas mal : quand je lis, le soir (je lis environ deux heures le soir), je le trvailler contre mon mur sur mon lit en lisant... j'ai trop progressé grâce à ça !


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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mar 21 Fév - 22:11

C'est vrai que c'est une bonne idée, je vais essayer ce soir
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mar 21 Fév - 23:56

mon ancienne prof de moderne nous disait de faire ce que tu fais diamantina mais j'ai jamais fait mais je vais le faire pour m'améliorer par contre sa va pas être confortable car mon lit n'est pas contre un mur,il va falloir que je me mette par terre Smile
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Diamantina
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mer 22 Fév - 16:45

Par terre, ça risque de ne pas être confortable du tout : tu devrais mettre un drap ou une couverture sous toi je pense : )
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mer 22 Fév - 21:11

Je suppose que vous vous échauffez avant! moi ce qui m'a toujours fait peur, c'est que quand on reste longtemps comme ça, les muscles refroidissent, est-ce qu'on ne risque pas de se blesser ?
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Jeu 23 Fév - 0:53

Il faut bien s'échauffer avant, et on peut le faire pendant 20 minutes je pense après oui les muscles refroidissent et se sent, ils deviennent un peu plus dure ... là il faut faire gaffe!
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Dim 26 Fév - 19:14

Oui avant faire tout exercice d'assouplissement il faut bien s'échauffer et ne jamais forcer,il faut y aller en douceur et comme le dis Fanny 20 min c'est largement suffisant ma prof nous conseillé de faire ça 15 min quelque jours dans la semaine et pour les plus courage 15 min par jour.
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mer 29 Fév - 20:28

Il me semble qu'une fois j'avais lu que les muscles commencent a s'allonger au bout d'une demie heure, vous pensez que c'est une erreur?
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Mer 29 Fév - 23:13

Rester dans une position trop longtemps au bout d'un moment les muscles sont froid.
Ils sont en étirement mais froid ... après quand on revient en position normal, on les remet dans leur position initiale mais ils sont froid, je sais pas si vous vous rendez compte ce que sa peut faire.

Alors il s'allonge au bout d'une demi heure oui mais si on est constamment en échauffement ...
C'est pour sa qu'une barre dure au minimum 1/2 heure à la danse ... après il y a les étirements (écart, ect ..) et c'est là qu'on progresse ...
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Ven 2 Mar - 22:58

D'accord! Merci beaucoup pour les precisions DansePassion ! Very Happy
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Ven 2 Mar - 23:07

Il n'y a pas de quoi !!!! Wink
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MessageSujet: Re: L'écart facial aide-t-il pour le latéral?   Aujourd'hui à 23:33

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