BIENVENUE A TOUS !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Grand Ecart

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant
AuteurMessage
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Lun 24 Oct - 20:13

moi je suis sur le dos c'est trop dur je vais tous faire pour que ma tete touche mon derrier mais ils faut du temp Mad
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Coppelia
pré-professionel
pré-professionel


Féminin
Nombre de messages : 71
Age : 20
Localisation : On My Point Shoes :)
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : Septembre 2010
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Lun 24 Oct - 21:00

Tu es sur le dos .... ? Pour l'exercice que tu propose je suppose ?
Ta tête touche ton derrière ...? A quel moment, je vois pas trop. Dans les cambrés ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 25 Oct - 10:19

oui je voulez dire que je travaille la souplesse du dos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Coppelia
pré-professionel
pré-professionel


Féminin
Nombre de messages : 71
Age : 20
Localisation : On My Point Shoes :)
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : Septembre 2010
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 25 Oct - 16:22

Ah je comprend mieux, tu travaille pour rester plus droite dans tes arabesque en faite.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Danse13
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 235
Age : 22
Localisation : France
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis que j'ai 5/6 ans
Date d'inscription : 05/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 25 Oct - 17:19

Fais tout de même attention quand tu travail la souplesse du dos, c'est très mauvais =s
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 25 Oct - 20:55

oui ,dans mes arabesque j'ai le deux qui se"plie en deux " est ses pas trés jolie enfiin je trouve
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 25 Oct - 23:33

rayaneballet fait attention quand tu écris!
Sa fait plusieurs fois que je comprend tes posts après seulement 3 ou 4 voire 5 relectures parce que tu n'écris pas les mots .... DOS et non DEUX!
Relis toi avant d'envoyer parce que à la longue sa devient "chiant" pour ceux qui lisent ...
Revenir en haut Aller en bas
Danse13
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 235
Age : 22
Localisation : France
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis que j'ai 5/6 ans
Date d'inscription : 05/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mer 26 Oct - 0:20

C'est vrai que c'est pas faux ce que dit DansePassion
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mer 26 Oct - 9:50

ah!! desole je ferait plus attention la prochaine fois !!! Embarassed
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mer 26 Oct - 13:03

Merci! Wink
Revenir en haut Aller en bas
Coppelia
pré-professionel
pré-professionel


Féminin
Nombre de messages : 71
Age : 20
Localisation : On My Point Shoes :)
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : Septembre 2010
Date d'inscription : 19/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 11:49

Anaïs a écrit:

Quand je travaille mes ecarts je fais d'abord l'equerre, apres je me place en ecart lateral, j'attrape mon pied en m'allongeant vers l'avant, puis en m'allongeant vers l'arrière, puis j'essaye le gauche (pas terrible); puis le facial (ca va finir par le faire)
Euh... je comprend pas trop ton truc de l'equerre, tu te met en grand écart (lateral droit, puis gauche, puis facial), tu te penches en avant sur ta jambe ? Pour derrière j'ai pas trop compris. Et pour le facial je nage, je vois pas trop ce que tu veux dire.

Désolé. Je dois avoir un problème de compréhension... Razz
Si tu veux bien réexpliquer ça pourait mettre utile.

Sinon pour moi, le latéral droit c'est niquel, je peux mettre un bouquin de 500 pages dessous. Le gauche je l'ai sans plus, quelque fois il me reste 1 ou 2 cm (pfou la flemme... Smile ). Sinon il faut que je travaille mon facial, c'est pas trop ça il me reste 20 à 15 cm. Mais en même temps, je l'ai jamais trop travaillé celui là.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 15:30

si on en force pas on n'y arrive pas !!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Loulou
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 268
Age : 19
Localisation : Bordeaux
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Collège
pratique de la danse classique depuis: : Jazz depuis 11 ans, Classique depuis 4 ans
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 18:52

Tu n'as pas besoin de faire de la gym pour acquérir de la souplesse !
Personnellement, je n'ai jamais pris un seul cours de gym mais j'ai mon latéral droit, mon latéral gauche quand je suis parfaitement échauffée et je ne suis pas si loin de faciale. Il te faut juste beaucoup d'entrainement et d'échauffement. Par exemple, là, ce sont les vacances : profites-en ! Gardes-toi une ou deux heures tous les jours pour travailler ta souplesse et le travail portera vite ses fruits. En plus, s'étirer peu être une vraie source de plaisir ! Si tu as des questions sur les exercices a pratiquer, n'hésite pas.
J'espère t'avoir aider, bisous !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://seedsoflou.blogspot.com
rayaneballet
étoile
étoile


Féminin
Nombre de messages : 1612
Age : 19
Localisation : à grenoble
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : collège
pratique de la danse classique depuis: : 3ans
Date d'inscription : 09/09/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 20:01

moi je te conseille d 'etrés trés bien échauffée et quand tu esséye de faire le grand ecart soufle beaucoup et sa marche !!

perso 2 heures pour moi j'y arriverais pas ,déja que 10 min sa me soul alors 1 ou 2 heures !!!!! Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Alaska
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 100
Age : 20
Localisation : Nîmes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne ( Seconde )
pratique de la danse classique depuis: : élémentaire
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 20:41

J'ai eu mon écart à gauche en trois semaines, je suis ravie ! Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://skyline-designer.tumblr.com/
Danse13
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 235
Age : 22
Localisation : France
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycée
pratique de la danse classique depuis: : depuis que j'ai 5/6 ans
Date d'inscription : 05/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 20:46

Non ne surtout pas forcer !! ca crispe les muscles et ca devient beaucoup plus dure !! Il faut se détendre un maximum et souffler. Il faut rester quand même un moment sur le grand écart car dans ces exercices le travail ne se fait qu'au bout de 20 secondes, le temps que le muscle se décrispe
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Alaska
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 100
Age : 20
Localisation : Nîmes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne ( Seconde )
pratique de la danse classique depuis: : élémentaire
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 20:47

Comme le dit Manon13, il ne faut pas trop forcer, car il y a risque de blessures qui peuvent être irréversibles !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://skyline-designer.tumblr.com/
Céline.
quadrille
quadrille


Féminin
Nombre de messages : 242
Age : 21
Localisation : France
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lyçée
pratique de la danse classique depuis: : 4 ans / 1 an depuis ma reprise
Date d'inscription : 25/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Ven 28 Oct - 23:19

J'avais les deux et quasiment le facial. J'ai tout reperdu..
Mais ce n'est qu'une question de temps !! Razz
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Juliettedanse
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 345
Age : 17
Localisation : région parisienne
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : 10 ans
Date d'inscription : 11/11/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Dim 20 Nov - 19:55

Je te propose de mettre ton pied sur la barre et de glisser vers l'avant comme ça :

C'est ce que je fais à chaque fois de faire mes écarts, ça étire très bien et il est très facile de faire ensuite ses écarts !
Mais attention bien s'échauffer avant sinon tu risques de te faire très mal !!
Bisous !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Alaska
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 100
Age : 20
Localisation : Nîmes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne ( Seconde )
pratique de la danse classique depuis: : élémentaire
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Dim 20 Nov - 21:07

J'ai une question un peu bête ...
Quand je fais mon écart à gauche, ma jambe gauche touche le sol, mais j'ai l'impression d'être " bloquée " par mon genou droit ... Est-ce parce que je me tiens mal ou alors parce que je ne suis pas assez souple à droite .. ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://skyline-designer.tumblr.com/
Juliettedanse
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 345
Age : 17
Localisation : région parisienne
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : 10 ans
Date d'inscription : 11/11/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Dim 20 Nov - 22:27

Tiens toi sur tes mains et si le problème perdure c'est que ce ne sera pas un problème de placement mais de souplesse !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Alaska
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 100
Age : 20
Localisation : Nîmes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne ( Seconde )
pratique de la danse classique depuis: : élémentaire
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Dim 20 Nov - 23:04

Je vais essayer ! Mais est-ce que si je surélève ma jambe gauche, cela m'aiderait ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://skyline-designer.tumblr.com/
Alaska
corps de ballet
corps de ballet


Féminin
Nombre de messages : 100
Age : 20
Localisation : Nîmes
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : Lycéenne ( Seconde )
pratique de la danse classique depuis: : élémentaire
Date d'inscription : 28/10/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Dim 20 Nov - 23:10

Idées bizarres, je sais :p
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://skyline-designer.tumblr.com/
Juliettedanse
choryphée
choryphée


Féminin
Nombre de messages : 345
Age : 17
Localisation : région parisienne
statut (collège, lycée, étudiant, prof...) : lycéenne
pratique de la danse classique depuis: : 10 ans
Date d'inscription : 11/11/2011

MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mar 22 Nov - 21:08

A ça je n'en sait rien!
Demande à ta/ton prof ! Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Grand Ecart   Mer 4 Jan - 2:36

J'ai fait que d'être choquée ce soir à la danse mais idem pour mon facial, j'ai glissé et la distance entre mon bassin et le sol a vachement diminué.
Comme quoi rien faire pendant 2 semaines pour laisser reposer ses muscles, sa peut être bénéfique! ^^
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Grand Ecart   Aujourd'hui à 5:23

Revenir en haut Aller en bas
 
Grand Ecart
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 4 sur 8Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant
 Sujets similaires
-
» Grand écart: Explois
» Le grand écart de recherche !
» Alim 12v 29A "Oldschool2l170" modified
» Dernière nouvelle sur KKR cricket
» Les matinales de ....

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
la danse classique :: Technique et interprétation :: Technique-
Sauter vers: