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 Comment faire 2 pirouettes ?

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galara
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MessageSujet: équilibre =((   Dim 6 Fév - 15:21

Alors voila, je voudrais savoir si vous avez des conseils à me donner parce que je n'ai pas du tout un bon équilibre... Ca me gène principalement pour les pirouettes (surtout sur pointes). Alors j'essaie déjà de fixer un point devant moi,... mais les résultats ne sont vraiment pas terribles!
Est ce que vous connaissez des exercices pour aider à travailler l'équilibre??
Merci d'avance pour votre aide!
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 6 Fév - 15:50

j en en connais pas desole mais pour des equilibres en relevé sur demi pointe notre prof nous dit toujours de nous detendre quand on le fait , monte toi au maximum comme si tu voulais te decroché a partir du nombril:
je m explique mal j espere que tu comprend,ton pied doit s enfoncer dans le sol et a partir du nombril tu te grandit a fond et tu te detend en en expirant.
pour les pirouette pareil pendant la preparation et quand tu part je sais pas comment tu te places mais par exemple moi mon probleme c est le dos, je part en arriere alors essai de voir où t aterri pour pouvoir mieux te placer a la prochaine pirouette!
j espere que sa t aidera :s
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julie*
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 6 Fév - 16:15

Il faut que ton genou de terre soit bien tendu, que tu t'appuie vraiment sur le sol,que ton ventre soit bien serrer et il faut que tu sois bien en appui sur tes orteils.
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 6 Fév - 16:30

Bien monter sur le cou de pied, bien tendre le genou (bien le vérouillé), serrer les fesses (permet d'être au maximum de son en dehors), rentrer le ventre, rentrer les côtes, rentrer les homoplates, baisser les épaules, et t'étirer un maximum malgrés tout ce placement là. Ma prof me dit : fait toucher ton chignon au plafond ... pour me faire comprendre que je doit monter le plus possible.
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galara
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Mer 9 Fév - 16:03

Merci à toutes pour vos conseils! je vous dirai si je vois un progrès!
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Doris S.
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 13 Mar - 15:53

Moi c'est une danseuse de mon cours qui m'a donnée un truc trop génial qui marche de la mort qui tue Wink
une fois dans la posituion voulue, tu bloque la respiration tout en faisant s'que Fanny et Julie te disent ! Et voila! pour moi sa marche
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galara
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 13 Mar - 15:56

Merci!! Il ne me reste plus qu'à travailler!!
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Zeneferlily
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 14 Mar - 12:58

Moi aussi je galère en pirouette mais mon équilibre est très mauvais!
Je suis très instable sur ma jambe de terre; Et je tiens pas bien en relvé sur demi pointe Sad
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Dance
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MessageSujet: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 13 Juin - 12:53

Bonjour,alors voila je n'arrive même pas a faire 2 pirouettes a chaque fois je me retiens de tomber comment faire ???? Crying or Very sad
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zahra
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Ven 24 Juin - 23:57

Alors c'est simple travaille ton équilibre Tu sais quoi pour plus d'information tu mets sur YouTube Wayne Byars équilibre tu regarde attentivement la vidéo et après tu l’applique et après tu mets Wayne Byars pirouette et tu applique ce qu'il dits
Bonne chance et je suis sûr que tu vas réussir à faire plus que double pirouette Smile
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Sam 25 Juin - 23:29

bah moi même avec les explications de Wayne Byars je n'y arrive pas scratch
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zahra
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 26 Juin - 0:13

Ah bon
et ben c'est pas grave mais pour expliquée que si tu travaille ton équilibre tu vas faire une très bonne pirouette mais surtout ne donner pas trop d’élan et ne tricher pas (ne plier pas la jambe avant de tourner) tout cela ça se travaille et essaye de faire ta pirouette à l'aide de la barre comme ça tu vas maitriser la pirouette et tu vas pouvoir faire plus que 2pirouettes
N.B: quand on se met à la 4éme position pour faire la pirouette ( on commence par plier les genoux bien sûr) il faut plier plus les genoux juste après de tourner
et je croit que c'est ça l'explication de Wayne Smile Julie Smile
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 26 Juin - 14:51

je vais travailler tout ça mais depuis que je suis tombé et que je me suis fait très mal j'ai très peur de les faire et c'est pas faute d'essayer je tombe toujours du côté de ma jambe qui est en retirée je suis toujours déséquilibré ce qui fait que je ne termine pas bien une simple pirouette car je ferme avant le tour complet.
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zahra
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 26 Juin - 15:49

il faut que tu t’entraine à tenir ton équilibre à la barre et après si tu sen que tu le tien ( l'équilibre) tu commence à faire ta pirouette à la barre ( comme ça tu tombe pas ) après au milieu ...et tu fais ta pirouette et si tu as peur de tomber encore une autre fois tu prend q.q.1 derrière toi pour te tenir si tu tombe ! Smile
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Dim 26 Juin - 23:15

Merci je suis aller voir les vidéos de Wayne Byars pour les équilibres c'est un peu spécial quand même c'est tout par la pensée je vais essayer de faire ce qu'il explique.Mais je tremble pas mal sur mes chevilles quand je suis sur demi-pointes j'ai l'impression qu'elles ne sont pas très forte pour supporter mon poids et je pense que mon déséquilibre vient de là.
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 27 Juin - 0:46

De rien oui peut être tu pèse combien de kilo ?
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 27 Juin - 0:54

Je pense surtout que depuis que tu es tombée tu as peur .... et quand on a peur, inconsciement on se bloque, et tant que un "déblocage" n'aura pas lieu, tu auras toujours cette impréhension de tomber qui du coup te fait perdre ton équilibre.
Déjà avant de vouloir tourné, fait simplement un retiré.
4ième position tu monte en retiré simple et tu essaye de tenir le plus que tu peux. Si tu vois que tu vacille c'est que ton placement n'est pas ok.
Lorsque tu es en retiré : monte haut sur ta demi pointes, jambe tendues un max, fesses serrées (permet de maintenir l'en dehors), ventre rentré, côtés rentré (permet de tenir tes homoplates et ton dos), épaules bien dégagées, homoplates baissées, la nuque bien dégagée et un beau port de tête, sans oublié les bras : les tenir rond au niveau du nombril comme si tu tenait un balon, et ne pas baisser les coudes.
Lorsque tu arriveras à être en retiré comme cela bien placé, tante un tour propre en ne changeant strictement rien à ton placement, en rajoutant QUE la tête!
Zahra à raison, n'hésite pas à t'aider d'une barre pour faire un retiré et sentir l'équilibre avant de le faire en te lachant, idem pour la pirouette!
En tout cas bon courage et croit y en ton tour surtout ... Wink
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 27 Juin - 22:44

Merci fanny pour tes conseils je vois que ta prof est super.Je crois que je vais venir chez vous l'année prochaine lol.
Je vais essayer d'appliquer tes conseils et je vous tiendrais au courant.

zhara pour le poids j'ai un poids normal je ne suis pas en surpoids.
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 27 Juin - 22:52

et ben c'est bien pour toi Smile
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Lun 27 Juin - 23:00

Oui mais je sais qu'il y avait une fille son poids la déstabilisait surtout en pointe alors j'ai cru que sa pouvait être sa.
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Mar 28 Juin - 0:01

julie* a écrit:
Merci fanny pour tes conseils je vois que ta prof est super.Je crois que je vais venir chez vous l'année prochaine lol.
Je vais essayer d'appliquer tes conseils et je vous tiendrais au courant.

zhara pour le poids j'ai un poids normal je ne suis pas en surpoids.

Je t'attend avec plaisir, lol! =)
Je te souhaite d'y arriver en tout cas! ^^
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Mer 29 Juin - 22:56

Merci,j'ai essayé de faire l'équilibre mais pied plat en suivant tes conseils mais j'ai l'impression d'être bloqué quand je contracte les fesses et les abdos.
Par contre question peut être bête mais j'ai appris le classique à la vas vite donc j'ai pas mal de petites choses à corriger le pied du retiré il est mis comment,il est posé sur le genou?Je crois que j'aurai besoin d'un prof à domicile lol
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Ven 1 Juil - 14:28

C'est normal que tu te sentes coincé si tu n'as jamais travaillé correctement. Mais c'est justement le fait d'être "coincé" qui te fait tenir ton équilibre.
Sinon la pointe de pied est tendu, les orteils sur le genou et le talon bien en avant. Wink
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Ven 1 Juil - 23:06

Merci est ce que c'est normal que je penche quand je fais mon équilibre enfaite tout le bas du corps et bien mais j'ai le dos qui n'arrive pas à être tenu sa doit être mes abdos qui sont pas assez contractés mais pourtant j'ai l'impression d'être au max.
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Carla-Dancing
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   Sam 16 Juil - 16:55

J'avais le même problème que toi, moi et les pirouettes c'était pas cool du tout, je n'arrivais que rarement à en faire 2. Mais depuis 1 mois, j'y arrive à tous les cours.
En fait, je pense à bien plier, a ne pas fermer les bras de suite quand je commence à tourner, je met bien la tête, je tiens mon dos pour ne pas qu'il soit en arrière, sinon impossible de faire les 2 tours. Et quand tu auras compris ça, tu verras tu y arriveras. Moi, je n'ai pas travaillé des années pour pouvoir mes tours, c'est venue quand j'ai compris comment bien tourner, c'est tout Smile bonne chance!!
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MessageSujet: Re: Comment faire 2 pirouettes ?   

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